na kolana

[...] rowerki. * http://www.youtube.com/watch?v=gczI5sINn9U Mozesz z hantlami, ale macie okragle, wiec lepiej kettle chyba. ** Ustaw sie odwrotnie niz zwykle, nawet jakby to oznaczalo podciaganie raczej do karku. Opuszczasz sie i unosisz kolana. To jest jedno powt. 08.03 wolne. 09.03 25 minut: 500m wiosel 20 swingow 20 kg 30 pompek 10.03 15 km biegu.

Witam, bardzo sie ciesze, ze znalazlam to forum. Od 99r. mam klopoty z kolanami, wtedy mialam wypadek komunikacyjny. W 05r. mialam 5 operacji na oby dwa kolana- w tym osteotomie, czyli korekcje koslawosci ( cieli kosc i zalozyli mi aparat monolateralny na noge, zebym mogla chodzic). Mialam rekonstrukcje wiezadel w kolanie lewym i mialam miec [...]

[...] i na skutek silnego strzalu noga wygiela mi sie dosc mocno na zewnatrz( chcialem zablokowac strzal wewnetrzna czescia stopy, od tej chwili kazdy nawet maly ruch skrętny kolana powoduje ból... dzisija bylem u chirurga bo niestety ortopeda ma termin dopiero na poczatek marca :/ i w sumie powiedzial ze moze to bys uszk. ląkotki lub więzadła [...]

[...] co do znieczulenia nie bylo ciekawe pod tym wzgledem ze nie moglem sie odlac i tylko tyle reszta uszla najgorsze zaczelo sie jak znieczulenie zaczelo opuszczac bol kolana i pelny pecherz ale jesli ktos potrafi sie wyciszyc i wyluzowac to da sie zalatwic w kaczuszke :D na drugi dzien juz nie ma problemu tyle ze musze trzymac noge wysoko [...]

[...] czasami śmieszne ;D, pamiętam jak raz z kolegą po fachu poszliśmy w ramach rehabilitacji przejść się po szpitalu, to ludzie w większości zielenieli widząc rurkę wychodzącą z kolana, i do polowy zapełniony krwią i płynem redon ;D. Mi na opuchliznę i na ból po powrocie do domu najlepiej działały zimne okłady, w aptece można kupić takie żelki , do [...]

[...] były godne uwiecznienia... ja miałam pecha, bo mi się ciągle redony rozprężały i nie ciągnęły, a jak mi potem wymieniali redon i nagle po 2 godzinach mi zassało te śmieci z kolana, to myślałam, że zdechne i tak kilka razy ;D, a co do wrodzonej ciekawości i gadatliwości to witam w klubie ;D ale moi lekarze zazwyczaj byli bardzo wyrozumiali i [...]

[...] gruby kulas a nie moja noga!!! Nie czuję stopy, bo obrzęk wstrzymuje krążenie. No to szpital! Jedziemy... Ortopeda ściągnięty z oddziału wyciąga mi 100ml czerniny z kolana i mówi, ze jest źle. po punkcji natychmiastowo zmniejsza się ucisk. Po 10min druga punkcja i już tylko 20ml krwi. Unieruchowmienie kończyny i zalecienie intensywngo [...]

[...] ani jednego kwiku zarzynanej świnii (a skórkę to chyba mam iste świńską , bo nie pękła przy tym przegięciu). Prawda, że było słabej chwilowo, bo dużo krwi uciekło z głowy do kolana, ale powstałem na jednej szkitce z pomocą innych. Piszę, bo ja nie lubię chłopców piłkarzy na żel czesanych, którzy na machomanów się silą, a po zerwaniu przedniego są [...]

[...] przypadkowych lekarzy, ale przynajmniej od razu wiedzieli o co chodzi (mieszkam na peryferiach Polski, więc pewnie miałem szczęście :) ). No i lekarz, który ściągał krew z kolana nie miał takiego pomysłu, żeby wsadzać nogę w gips. Później jeszcze wzdłuż przemierzyłem Polskę, aż w końcu dałem sie pokroic i na razie jakoś idzie. Przemek - jesli [...]

Witam, opisałem niżej swoją historie z chondromalacja chrząstki i skuteczności leczenia.Proszę Was drodzy użytkownicy o pomoc... Moja przygoda z kolanami rozpoczęła się w wieku 14lat. Sierpień 2005 rok, intensywne bieganie, granie w piłkę nożną z chłopakami, wycieczki w góry. Podczas jeden z wycieczek zaczęło mnie boleć kolano prawe, po [...]

[...] od rodzaju bezpieczenia(kwoty) i firmy która ubezpiecza. Często też od widzimisie gościa na komisji lekarskiej. Czytałem że ktos tam dostał za jakies głupie stłuczenie kolana - 2000 zł....a ja po 2 rekonstrukcjach acl, 4 artoskopiach wyciągnałem od ubezpieczyciela w sumie 2100 zł w ciągu 5 lat....Tak wiec w moim wypadku wyglada to teraz [...]

[...] się troszkę potknęłam i naprawdę delikatnie upadałam na jedno kolano, choć to nawet ciężko upadkiem nazwać... Potem przez 2 tygodnie nie mogłam ruszyć nogą, kompletny blok kolana... no a potem koniec treningów, koniec biegania, obozów sportowych, w-fu, nawet koniec dyskotek... moje kolano niewiele potrzebowało by doszło do kolejnych skręceń, [...]

[...] rower i pływanie kraulem/grzbietem, bez żabki. Poza tym są ćwiczenia przygotowujące do ACL. Zero sportów kontaktowych, wymagających nagłych zwrotów, zeskoków itp. Szkoda kolana, bo mozesz zrobic sobie wiecej gorszych uszkodzeń (np. zniszczyc chrzastke). Co do sportow jeszcze, to generalnie wchodza w gre cwiczenia na silowni w tzw. zamknietych [...]

[...] bardziej bo juz niby mozna stąpać na nogę - ale nie do konca - mi się cieżej chodziło o jednej). W samochod wsiadlam po miesiacu i "dziabnęło" mnie kilka razy przy zmianie biegów (lewa noga na sprzegle). Najlepiej co do takich ruchów (to jednak napręzanie mięsni, prostowanie czasem gwaltowne kolana itd) popytac lekarza. Chyba już.

witam serdecznie!!! jestem miesiac po artroskopii kolana.Mialem usunieta czesc łękotki i podczas zabiegu lekarz wykryl czesciowe naderwanie wiazadel.Normalnie juz moge beigac,wszytsko elegancko,tylko nie wiem dlaczego moj miesien czworglowy jest caly czas taki sam jak kilka dni po zabiegu.W obwodzie jest 3 cm mniejszy od miesnia na drugiej [...]

[...] co Ty tam masz w kolanku. Ja ćwiczę wg zaleceń fizjoterapełty - najpierw (to ważne) leże na brzuchu i ćwiczę zginacz z obciążeniem (obciążnik-1,5 kg na razie, im dalej od kolana tym większe dla niego obciążenie) - zginanie i prostowanie nogi. Czworogłowy - ja siadam na stole w domu (na rehabilitacji na kozetce), zakładam obciążnik (miejsce [...]

Lukis się jeszcze pytał czy wycięcie całej łąkotki ma znaczenie przy funkcjonowaniu kolana. Na pewno ze sportem to już się można pożegnać, bo chyba spory odsetek sportowców po 10 latach doprowadzało kolano do chondro IV stopnia bez łąkotki. Na pewno trzeba już oszczędzać kolano, a za parę lat może już przeszczepy łakotki beda na tyle powszechne, [...]

[...] orzeczony jako 'umiarkowany', a tu jeszcze to Nie wiem, co robić - zgadzać się na tę artroskopię czy szukać innych opcji? Może ktoś podpowie z własnego doświadczenia dobrego ortopedę w Wawie? Leczę się póki co prywatnie, więc wolałabym nie wyrzucać pieniędzy, nie mówiąc o tym, jak bardzo zależy mi na utrzymaniu sprawności kolana... Pomożecie?

[...] - nie jest spuchnięte, ale boli i możliwości ruchu mam bardzo ograniczone. Byłam u ortopedy, który stwierdził, że konieczna może być artroskopia. Kocham wszystkie lewe kolana... No i nie daj sobie wcisnąć że to przeciążenie czy coś. Na 2 stopień trzeba sobie pracować lata a do tego geny itd. >>Przy okazji dostałam skierowanie na usg, [...]

[...] Jak chodzili bez kul tak teraz bez nich nawet nie moga stanac. Wiec nie mow mi ze ma sobie wiecej czytac bo znam to z autopsji.Powodem tego wlasnie byl pospiech,nadwyrezenie kolana, bieganie po schodach.Co do ortezy to sorki ale pomylilem nazwy, mi chodzilo o luske, ktora zaklada sie po operacji, orteza po odstawieniu kul. Rozmawialem tez z [...]